Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Гормонами регулируется не только половая функция женщины, её настроение, но и работа внутренних органов. Падением уровня эстрогенов и прогестерона в первые дни маточного цикла объясняется запор перед месячными, после и во время них.

Почему так происходит?

Менструальная фаза маточного цикла каждый месяц начинается с падения гормонов. Изменения, которые претерпевает женский организм во время месячных, обусловливают кишечный спазм и задержку стула. К таким изменениям относятся:

  • Отторжение эндометрия, наполнение матки кровяными сгустками и давление увеличенного органа на кишечник;
  • Повышение в крови уровня провоцирующих спазм простагландинов;
  • Гормонально обусловленное снижение кишечной перистальтики;
  • Задержка выведения натрия и воды почками, приводящая к развитию отёка околоматочной клетчатки;
  • Выход из просвета кишечника жидкой составляющей стула.

Вклад в развитие запора при месячных вносят изменение характера питания, потребление чрезмерного количества жидкости.
Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Падение прогестерона имеет прямое влияние на повышение кишечной перистальтики, это объясняет, почему перед месячными возникает спазм кишечника, нарушение дефекации. Во время менструации присоединяется давление матки на органы ЖКТ. Сохраняющаяся после окончания месячных задержка стула обусловлена остаточным явлением нехватки гормонов.

Запор во время менструации обычно носит спастический характер, сочетается с задержкой газов. У некоторых женщин с предрасположенностью к атонии кишечника, сопутствующими заболеваниями ЖКТ имеют место атонические запоры.

Факторы риска

  • Употребление накануне менструации запирающих продуктов;
  • Погрешности диеты: приём алкоголя, непереносимых продуктов, пряностей, копчёностей, усиливающих газообразование или снижающих тонус кишечной стенки;
  • Обильное питье, усугубляющее внутренние отёки и давление матки на кишечную стенку;
  • Болезни ЖКТ, например, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания;
  • Гормональные сбои (нарушение периодичности, продолжительности менструации, задержка месячных).

Читайте так же:  Обзор всех народных средств от запора

Симптомы, диагностика

О наличии запора можно говорить, если имеет место отсутствие стула на протяжении более 2 суток.

Признаки атонического типа запора:

  • Вздутие живота, ощущение переполнения кишечника каловыми массами или газами;
  • Снижение аппетита;
  • Вялость, плохое самочувствие.

Спастический запор сопровождается:

  • Крутящими болями в животе;
  • Урчанием;
  • Вздутием;
  • Плохим самочувствием.

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условияхСамостоятельно диагностировать тип запора можно при помощи спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), которые женщины часто используют для уменьшения боли во время менструации.

Симптомы спастического запора после приёма этих препаратов уменьшаются или исчезают, при атоническом запоре эти препараты не помогают.

Что делать?

Диета

При любом типе запора перед месячными или во время них придерживайтесь послабляющей диеты. По возможности нормализуйте режим питания как можно раньше (за 5-7 дней до начала менструации). Рекомендуемыми продуктами являются:

  • Кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша;
  • Сухофрукты;
  • Фрукты и овощи, содержащие грубую растительную клетчатку;
  • Отруби;
  • Ягоды, напитки из ягод;
  • Каши из «серых» круп;
  • Чай каркаде;
  • Морская капуста;
  • Растительное масло;
  • Семена льна, шелуха семян подорожника.

Противопоказанными (закрепляющими стул) являются:

  • Белый хлеб;
  • «Белые» крупы – манная, рисовая;
  • Картофель;
  • Макароны;
  • Мягкие фрукты: бананы, груши;
  • Шоколад, какао.

При вздутии живота, газообразовании не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Капуста;
  • Фасоль, горох, бобы;
  • Сладкие йогурты, ряженка, молоко;
  • Богатые углеводами фрукты и овощи: лук, яблоки, груши, виноград, томаты;
  • Булочки, белый хлеб.

Примерное меню

  • Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условияхЗавтрак: Гречневая каша, отварная куриная грудка, некрепкий чай или ягодный компот.
  • Обед: Нежирный суп или бульон, отварное диетическое мясо (кролик, индейка), овощной салат без лука с растительным маслом, компот из сухофруктов.
  • Полдник: Зелёное яблоко, салат из морской капусты с морковью, ягодный компот.
  • Ужин: Стакан кефира, горсть чернослива.

Медикаменты

Для лечения спастического запора перед месячными, во время них и после:

Читайте так же:  Обзор слабительных средств для пожилых людей при запорах

Название Описание Противопоказания Цена, руб.
Дротаверина гидрохлорид (Но-шпа) – Таблетки Спазмолитики миотропного действия – расслабляют гладкую мускулатуру стенки кишечника
  • Тяжелая почечная, печеночная, сердечная недостаточность;
  • Беременность, кормление грудью;
  • Индивидуальная непереносимость.
От 60
Папазол – таблетки
  • Нарушение предсердно-желудочковой проводимости;
  • Эпилепсия;
  • Угнетение дыхания;
  • Брохообструкция.
От 10
Мукофальк – гранулы для приготовления суспензии для приема внутрь Слабительное средство растительного происхождения
  • Органическое сужение просвета кишечника;
  • Кишечная непроходимость;
  • Декомпенсированный сахарный диабет.
510
Дюспаталин – капсулы Спазмолитик миотропного действия
  • Возраст до 18 лет;
  • Беременность, лактация.
500
Ниаспам – капсулы 130
Необутин – таблетки Желудочно-кишечный спазмолитик
  • Беременность, кормление грудью.
320

Применяемые при атоническом запоре микроклизмы противопоказаны при кишечном спазме, поэтому для лечения запоров, связанных с менструацией, они не используются.

Народные средства

  1. 1 ст. л. подсолнечного масла размешать в стакане кефира. Выпить перед сном.
  2. Добавляйте в блюда послабляющие продукты – 2 ст. л. отрубей, тертую морковь, свеклу, сливы с кожурой.
  3. По 1 ст. л. аптечной ромашки и травы душицы высыпать в термос, залить кипятком (на 2 ст. л.

    – 500 мл кипятка). Настоять ночь. Выпить в течение дня после еды по 1 стакану.

  4. После еды выпивать 1 стакан тёплого огуречного рассола. Желательно, чтобы соли в нем было как можно меньше. Лучше принимать, предварительно разбавив водой.
  5. 150 мл сока алоэ смешать с 30 г мёда.

    Принимать по 1 ч. л. утром и вечером на голодный желудок. Хранить смесь в холоде.

  6. 2 ст. л. смеси коры крушины, листьев бузины, плодов фенхеля залить 500 мл кипящей воды. Кипятить 30 минут на медленном огне. Остудить, процедить. Принимать по 1 стакану в разбавленном виде утром и вечером.

Обращение к врачу

При неэффективности самостоятельного лечения, при регулярности запоров, мешающих выполнять домашние и профессиональные обязанности нужно обратиться к терапевту. Возможно, нужны будут измерение уровня гормонов и лечение гинекологом.

Если Вы вынуждены принимать препараты каждый месяц, проконсультируйтесь с врачом, являются ли они для Вас безопасными.

Профилактика

  1. Приверженность диете, исключающей запирающие продукты, алкоголь, копчёности, сладости.
  2. Регулярное употребление послабляющих продуктов.
  3. Потребление 1,5-2 л чистой воды в сутки.

  4. Умеренная двигательная активность, зарядка.
  5. Перед началом месячных возможно проведение профилактики народными средствами.
  6. Во избежание запора перед началом менструации можно принять 1 таблетку Дротаверина.

Читайте так же:  Мыло от запора — вред или помошь в нужное время?

Кишечный спазм

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условияхПод влиянием многих факторов во время месячных возникает спазм кишечника. Это явление преходящее, но порой бывает мучительным и продолжительным. Для его профилактики нужно соблюдение диеты, водного режима и ранний приём препаратов для предотвращения кишечного спазма.

Источник: https://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/zapor/pered-posle-mesyachnyh.html

Запор перед месячными и во время

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Гормональный фон перед наступлением менструации у женщин характеризуется нестабильностью и преподносит немало неприятных сюрпризов. Одним их характерных явлений является запор перед месячными, на который жалуются множество женщин. Что приводит к его появлению, а также как быстро устранить такой дискомфорт, расскажет наша статья.

Предменструальный синдром проявляется негативными симптомами у большинства женщин. Интенсивность болевых ощущений зависит от многих факторов, как и частота их проявлений. С проблемой запора при месячных сталкивается около 40% женщин, но могут также наблюдаться и другие симптомы.

Как могут проявляться такие состояния:

  • Головная боль, обморочное состояние.
  • Сильный мышечный спазм.
  • Перепады артериального давления.
  • Отечность конечностей.
  • Смена настроения.
  • Чувство тяжести в желудке.
  • Снижение или увеличение аппетита.
  • Вздутие живота, метеоризм.

Предменструальный синдром часто характеризуется расстройством пищеварительной функции: запором или поносом, а также тошнотой. Все это причиняет немалый дискомфорт, поэтому необходимо знать и основные причины таких состояний.

Причины замедленной работы кишечника

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Менструация в женском организме связана с целым комплексом гормональных изменений. В этот период наблюдаются изменения содержания гормонов эстрогена и прогестерона в крови, что неизбежно сказывается на работе всех внутренних органов. Если рассматривать именно проблемы запоров, гормональный дисбаланс также сказывается на пищеварительной функции, что приводит к возникновению следующего процесса.

Какая взаимосвязь наблюдается:

  • Нарушается нормальный водно-электролитный баланс организма. Это приводит к неправильному перераспределению жидкости в организме, появлению отеков. Кал при этом, наоборот, становится чрезмерно сухим, что затрудняет его продвижение по кишечнику.
  • При обильных менструациях нарушается солевой баланс организма, что приводит к развитию запора. Обычно он наблюдается во время месячных и непосредственно после них.
  • Возбуждение нервной системы под влиянием гормонов приводит к снижению чувствительности нервных рецепторов, расположенных в пищеварительном тракте.
  • Кроме того, увеличение матки в размерах, характерное для предменструального периода, приводит к сжатию полости кишечника. Это также негативно отражается на его функции, замедляя продвижение каловых масс.

Интересным является тот факт, что у некоторых женщин запоры проявляются не только в предменструальный период, но и во время или после месячных. Учитывая особенности своего организма, можно постараться предупредить такой дискомфорт.

Лечение запоров при месячных

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

В случае если расстройства пищеварения носят эпизодический характер, поводов для паники нет. Обычно все нормализуется само по себе после «критических» дней, либо решается легкими слабительными средствами. Если в остальное время таких проблем нет, к специалисту можно и не обращаться. В таких ситуациях хорошо помогают простые правила изменения рациона и привычного распорядка дня.

Что делать при запоре:

  • Наладить дробное питание по четыре-пять порций в день. Количество съеденного увеличивать не стоит, просто разбить основные приемы пищи на несколько дополнительных.
  • Пересмотреть состав питания. Лучше избегать углеводов, а также отказаться от тяжелых для желудка блюд. К ним относятся копчености, покупные сладости, консервы, жаренные и острые блюда.
  • Выпивать достаточно жидкости: от 1,5-2 литров в день. Приоритет у простой воды, компотов и натуральных соков. От газированных напитков лучше отказаться, ведь польза от них будет сомнительная.
  • Стараться побольше отдыхать, высыпаться не менее 8 часов в сутки, а также избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения. Все этого негативно влияет на работу всех внутренних систем, и тем более на пищеварительную функцию.
  • Прием традиционных спазмолитических средств, которые женщины часто используют для снятия боли при менструации, также может помочь и от запора. Следует отметить, что «Но-шпа» или «Дротаверин» отлично устраняют спастический тип запора. Отличительными симптомами его являются крутящие боли, вздутие и урчание в животе.

Среди слабительных препаратов хорошо себя показали капли «Пиколакс», препараты с лактулозой и глицериновые свечи. Главное их преимущество — воздействие только в полости кишечника. Они помогают размягчить каловые массы, способствуя выведению их наружу.

Другие слабительные препараты, воздействующие непосредственно на функционирование кишечника, следует принимать только по назначению врача.

Это же относится и к очистительным клизмам, которые необходимо использовать только в крайних случаях, при блокировке кишечника каловыми массами.

Непрямую связь на устранение запора можно отметить при приеме седативных препаратов. Они помогают успокоить работу нервной системы, что благотворно скажется на нормальном функционировании кишечника. В этом помогут аптечные препараты с подобным действием, а также сборы лекарственных трав.

Народная медицина также предлагает множество рецептов, способных улучшить отхождение кала. Использовать их также необходимо с умом, чтобы не вызвать гиперфункцию кишечника. Обычно наиболее эффективными и безопасными являются самые простые методы.

К ним можно отнести вареную свеклу, стакан свежего кефира на ночь, чернослив, морковный или тыквенный сок.

Специальные отвары, сборы и травяные чаи следует использовать с осторожностью, желательно проконсультировавшись с врачом, чтобы исключить противопоказания и возможные побочные эффекты.

Запор после месячных

Возникновение запора также возможно и после менструации, когда гормональный фон по-прежнему нестабильный. Запор после месячных также причиняет дискомфорт, но вполне устраним при соблюдении диеты.

В этом вам помогут продукты с большим содержанием клетчатки: свежие овощи и фрукты, хлеб из отрубей и крупы.

Необходимо исключить из рациона овощи семейства крестоцветных и бобовые, которые могут привести к дополнительному дискомфорту и возникновению метеоризма.

Профилактика запоров

Если запор во время месячных, до или после этого периода — ваша частая проблема, стоит узнать и основные методы профилактики таких состояний.

Что поможет предотвратить запоры:

  • Посильная физическая активность. Во время месячных сложно оставаться в тонусе, но и лежать целыми днями также не поможет. Оптимальный вариант — пешие прогулки и несложная зарядка. Это не только придаст энергию, но и поможет нормализовать кишечную функцию.
  • Включение в рацион определенных групп продуктов. Следует ограничить употребление сахара и крахмала, которые вызывают процесс брожения в кишечнике. Лучше всего «переключиться» на свежие и отварные овощи, фрукты, легкие супы и каши.
  • Отличное средство для профилактики запоров — регулярное употребление чая каркаде. Кроме того, он отлично тонизирует и восстанавливает нормальный электролитный баланс организма. Замена обычного кофе или черного чая в период менструации положительно скажется на самочувствии.
  • Включите в ваш рацион побольше кисломолочных продуктов, натуральных растительных масел и сухофруктов. Все эти продукты способствуют мягкому послабляющему эффекту, но при этом не принесут вреда для организма.
  • Исключить следует изделия из сдобного теста, кондитерские десерты, алкоголь, крепкий чая и кофе. Они могут ухудшить проблему и вызвать дополнительные трудности. Кроме того, следует отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, наваристых бульонов и острых блюд.
  • Если проблема запоров достаточно серьезная, отсутствие дефекации продолжается пять дней и более, лучше пройти специальные обследования, чтобы исключить риск появления других заболеваний, симптомом запоров которых является запор. Для этого можно обратиться к эндокринологу, а при уже диагностированных болезнях желудочно-кишечного тракта, профилактические обследования должны быть регулярными.

Причины запоров перед месячными имеют главным образом гормональный характер. В этом периоде организм женщины очень уязвим, ведь в нем происходят различные изменения.

Если проблема запоров для вас является постоянной, лучше будет обратиться за помощью к специалисту. Периодические затруднения легко решаются корректировкой питания, а также применением средств со слабительным эффектом.

Основные методы лечения и профилактики запоров во время месячных рассмотрены в нашей статье.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Далее стоит прочитать: Атонический запор: причины, симптомы, лечение

Источник: https://proktoinfo.ru/zapory/zapor-pered-mesyachnymi-i-vo-vremya

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Перед наступлением критических дней появляется масса неприятных симптомов. Нередко женщины испытывают сильную головную боль, становятся раздражительными, но иногда может отмечаться и запор перед месячными. Причины таких изменений в организме бывают разными.

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Почему возникает запор перед месячными

Перед месячными матка начинает подготавливаться к отторжению эндометрия в случае отсутствия оплодотворения.

Так организм очищается от разрушенного плодного яйца, слизи и лишних веществ, которые вымываются вместе с кровью в период критических дней.

По этой причине детородный орган перед приходом регул накапливает кровь, отбирая ее из кровотока. Для этого нужно достаточное количество жидкости в тканях, которая поступает из пищеварительного тракта.

Таким образом, задержку стула перед месячными провоцируют скопление крови в полости матки и отвод жидкости из кишечника. Помимо того, в этот период отмечается изменение гормонального фона, по причине которого нарушается водно-солевой баланс.

Еще одним фактором, провоцирующим запор во время месячных, является увеличение матки в объеме и сдавливание стенок кишечника. Просвет в нем уменьшается, прохождение масс становится затрудненным. Также влияет на деятельность ЖКТ то, что ухудшается перистальтика кишечника по причине его вялости в этот период.

Причины запора, не связанные с менструацией

Основной фактор, провоцирующий изменения в деятельности ЖКТ – неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, способных замедлить перистальтику и ухудшить пищеварение. Если у женщины после месячных или до их наступления наблюдается запор, то ей нужно скорректировать питание в период регул: отказаться от мучных изделий, крепкого чая, какао, шоколада и жирных блюд.

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Вызывают запор различные болезни желудочно-кишечного тракта. Спровоцировать появление этого симптома способны колит, язва и синдром раздраженного кишечника. При развитии патологий отмечается следующая клиническая картина:

  • болевые ощущения в области эпигастрия;
  • отсутствие аппетита;
  • рвота и тошнота;
  • вздутие живота.

При колите в каловых массах появляются такие примеси, как гной, слизь или кровь. Подобные изменения наблюдаются и при синдроме раздраженного кишечника.

Причины проблем с дефекацией могут крыться в геморрое. Принято считать, что к развитию этой патологии приводит запор, но существует и обратная взаимосвязь.

При ярко выраженном болевом синдроме в области прямой кишки женщина старается уменьшить частоту опорожнения.

Если рефлекс подавляется продолжительный период времени, то каловые массы становятся тверже, так как излишки жидкости начинают всасываться в стенки кишечника. Как следствие этого – запор.

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Советы по профилактике

При профилактике запоров особое значение имеет правильная организация рациона питания. Женщине нужно отказаться от сладостей, копченостей, кондитерских изделий, сдобы и алкоголя. В умеренном количестве следует употреблять соленые и острые блюда. Также нужно следить за тем, чтобы в рационе не было слишком много углеводов.

Многим женщинам, у которых наблюдается запор перед менструацией, неизвестно, что делать в этой ситуации. На самом деле избежать таких проблем достаточно просто. Нужно вместо запрещенной пищи включить в рацион:

  • масло кукурузы, подсолнуха, льна и оливок;
  • ржаной хлеб;
  • различные сухофрукты, в частности курагу;
  • продукты, в которых содержится большое количество клетчатки;
  • каркаде и зеленый чай;
  • овощи в неограниченном количестве;
  • кисломолочные продукты с минимальной жирностью.

Немаловажное значение в нормализации работы кишечника имеет питьевой режим. Женщине перед началом критических дней нужно пить достаточно много воды. За сутки в организм должно поступать не менее 2,5 литров жидкости.

Восстановление деятельности системы ЖКТ – процесс длительный и кропотливый. Далеко не всегда удается привести в норму функционирование кишечника, соблюдая только одну диету. При этом нужно выполнять дополнительные рекомендации:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • заниматься спортом;
  • отдать предпочтение активным видам отдыха;
  • отказаться от пагубных привычек (употребление алкоголя и курение).

Запор при месячных поможет устранить расслабляющий массаж. Улучшить тонус органов пищеварительной системы удастся благодаря занятиям йогой.

Слабительные средства

Если проблемы с дефекацией наблюдаются длительное время, то прибегают к использованию слабительных средств. Их действие направлено на подавление процесса всасывания стенками кишечника и стимуляцию перистальтики. Чаще всего с этой целью используется магнезия. При ее применении нужно придерживаться строгой диеты.

Среди распространенных медикаментов, обладающих слабительным действием, выделяют Дюфалак и Сенаде. К приему этих препаратов нужно прибегать только по рекомендации врача.

Если запор сопровождается снижением аппетита и слабостью, то применяются лекарственные средства, повышающие моторику. Одним из самых популярных препаратов этой группы выступает Мотилиум. Прием этого средства сочетают с пробиотиками.

В случаях, когда перед критическими днями ухудшается психоэмоциональное состояние и наблюдается задержка дефекации, вероятнее всего, развивается спастический запор. Расслабить стенки кишечника поможет Фитосед, обладающий успокаивающим эффектом и способствующий улучшению состояния нервной системы.

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Перед месячными у женщин могут возникать проблемы с дефекацией. Причины их появления бывают физиологическими и патологическими. Если эти симптомы отмечаются непродолжительный период, то повода для беспокойства нет. В тех же случаях, когда задержка стула наблюдается даже после окончания регул и сопровождается другими клиническими проявлениями, нужна врачебная помощь.

Источник: https://TopGinekolog.ru/menstruation/pms/zapor-pered-mesyachnymi

Запор перед месячными

Задержка опорожнения кишечника у женщин до начала менструации возникает при изменении гормонального фона. В крови повышается уровень полового гормона – прогестерона, который снижает моторику, ослабляет гладкую мускулатуру нижнего отдела пищеварительного тракта. Из-за замедленного продвижения каловых масс развивается запор перед месячными.

Причины задержки дефекации

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

  • ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
  • несбалансированное питание;
  • увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
  • длительное соблюдение постельного режима;
  • задержка в пользовании туалетом;
  • ослабление мышц тазового дна;
  • задержка жидкости в организме;
  • частые стрессы;
  • вегетативные расстройства при месячных;
  • болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
  • синдром раздраженного кишечника.

Спровоцировать запор при ПМС, месячных может употребление закрепляющих продуктов (кисель, рис, картофельное пюре), блюд, вызывающих усиленное газообразование (бобовые, капуста). Обильное питье, употребление спиртных напитков сопровождается задержкой жидкости в организме, отеком жировой клетчатки малого таза, что усиливает давление на прямую кишку и затрудняет продвижение каловых масс.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Симптомы запора перед месячными

Основные признаки задержки дефекации у женщин при ПМС:

  • изменение частоты опорожнения;
  • комковатые или твердые фекалии, малое количество кала;
  • боль, спазмы внизу живота, не связанные с месячными;
  • ухудшение аппетита;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • урчание, вздутие живота;
  • сильное натуживание при позывах к дефекации.

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Способы лечения запора перед месячными

Для эффективного лечения необходимо устранить первичные причины, вызывающие ухудшение перистальтики. При хронических запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, гинекологом, эндокринологом.

Если затрудненное калоизвержение наблюдается только перед месячными и проходит после начала или окончания менструаций, предотвратить патологию можно, изменив рацион питания. Острый запор при овуляции лечат слабительными средствами, клизмами или ректальными свечами. Ускорить очищение толстой кишки в домашних условиях помогают народные средства, облепиховое, касторовое, вазелиновое масло.

Прием медикаментов

Запор перед или во время месячных: причины, что делать в домашних условиях

Эффективные лекарственные средства для лечения запора перед началом месячных:

  • Фитолакс.
  • Пикосен.
  • Фортранс.
  • Лавакол.
  • Норгалакс.
  • Свечи – Бисакодил, Слабинорм.
  • Микроклизмы – Нормакол, Реди-ту-юз.

Смягчающие слабительные препараты быстро устраняют запор после месячных и в период ПМС, усиливают моторику кишечника, уменьшают всасывание жидкости, ускоряют продвижение каловых масс и разжижают твердые фекалии.

Обратите внимание! Противопоказано использовать слабительные длительное время, бесконтрольный прием может привести к дисбактериозу, привыканию, обезвоживанию организма. Прежде чем начать лечение запора, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Осмотические препараты (Макрагол, Форлакс) повышают давление в просвете кишечника, стимулируют поступление жидкости из плазмы крови и жировых тканей, размягчая содержимое толстой кишки. Данная группа слабительных назначается женщинам при хронических запорах.

При затрудненной дефекации во время овуляции, перед месячными нормализовать работу органов ЖКТ помогают пребиотики (Лактусан, Дюфалак, Лазоцим). Лекарственные средства действуют непосредственно в нижнем отделе пищеварительного тракта, повышают осмотическое давление, восстанавливают перистальтику, размягчают каловые массы, поддерживают естественный баланс pH.

Народные средства

Что делать во время запора, какими народными средствами можно нормализовать работу кишечника до начала месячных? Мягкое слабительное действие оказывает кора крушины, ягоды черной бузины, подорожник большой, одуванчик, сенна. Целебные растения усиливают перистальтику, замедляют всасывание жидкости в толстой кишке, разжижают каловые массы, облегчая процесс дефекации.

Отвар готовят из 2 столовых ложек травы и 0,5 л кипятка. Лекарство настаивают под крышкой 3–4 часа и пьют по ½ стакана утром натощак. Послабляющее действие наступает через 8–10 часов. После нормализации стула прием отвара прекращают.

Если беспокоит запор во время овуляции, перед месячными для очищения кишечника используют семена льна. Для приготовления слабительного средства берут 1 чайную ложку семян, смешивают с 1 стаканом нежирного кефира и дают настояться не менее 2 часов. Принимают состав на ночь, результат будет получен утром.

Выраженное слабительное свойство имеет облепиховое масло. Пьют его натощак по 1 чайной ложке при запорах различной степени тяжести. Также делают очистительные клизмы (20 г масла на 0,5 л теплой воды) или используют ректальные свечи с облепихой.

При месячных, метеоризме и болях в животе помогает имбирный чай. Корень этого растения оказывает выраженное бактерицидное действие, нормализует pH и микрофлору органов пищеварительного тракта, раздражает слизистые оболочки, благодаря чему быстрее происходит очищение прямой кишки при запоре. Для лечения кусочек имбиря заваривают кипятком, добавляют ложку меда и пьют как обычный чай.

Изменение режима питания

Чтобы вылечить запор при ПМС и снять неприятные симптомы необходимо правильно питаться.

Из рациона исключают манную, рисовую кашу, сладости, сдобную выпечку, алкоголь, крепкий кофе, молоко, продукты из фаст-фуда.

Для предотвращения вздутия при месячных следует воздержаться от употребления капусты, груш, дынь. Рекомендуется также отказаться от бобовых, так как они вызывают кишечные спазмы.

Важно! При запорах в период овуляции и перед месячными нужно соблюдать питьевой режим. В сутки требуется выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Питаться необходимо дробно по 4–5 раз в день, приемы пищи должны происходить примерно в одно и тоже время. Общая энергетическая ценность составляет не более 2900 ккал в сутки.

Полезные продукты при запорах перед месячными:

  • свекла, тыква, яблоки, огурцы, сливы;
  • гречневая крупа;
  • диетические сорта мяса, рыбы;
  • обезжиренные кисломолочные изделия;
  • сухофрукты;
  • оливковое масло;
  • отрубной хлеб.

Во время месячных рацион должен быть разнообразным, продукты необходимо отваривать, готовить на пару, запекать в духовом шкафу, измельчать или подавать в виде мягкого пюре.

При запоре употреблять блюда нужно теплыми, запрещается есть слишком горячую или холодную пищу. Полезно пить свежевыжатые овощные, фруктовые соки, зеленый чай, отвар шиповника, компоты из сухофруктов.

Лечебная гимнастика

Малоподвижный образ жизни, ослабление мышц тазового дна – одни из причин развития запоров до и во время месячных. Для устранения деликатной проблемы необходимо заниматься ЛФК в профилактических и лечебных целях. Упражнения способствуют укреплению брюшного пресса и кишечной мускулатуры.

  1. Стоя на четвереньках, выполняют поочередно махи ногами. На вдохе живот выпячивают, на выдохе – втягивают.
  2. Лежа на боку, одну руку кладут под голову, другую на живот, ноги сгибают в коленях. Во время вдоха максимально выпячивают живот, при выдохе – втягивают.
  3. Лежа на животе, медленно поднимаются на четвереньки и перекатываются на ступни. Затем возвращаются в исходное положение.
  4. Ходьба на месте в течение 2–5 минут.

Каждое упражнение повторяют по 3–5 раз. Занятия проводят ежедневно до нормализации работы пищеварительного тракта или за несколько дней до начала месячных, для предотвращения застоя каловых масс.

Профилактика

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

  • сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
  • соблюдение питьевого режима;
  • регулярные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины.

Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника.

Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Источник: https://mykishechnik.ru/zabolevaniya/zapor/zapor-pered-mesyachnymi.html

Запор при месячных что делать

Гормонами регулируется не только половая функция женщины, её настроение, но и работа внутренних органов. Падением уровня эстрогенов и прогестерона в первые дни маточного цикла объясняется запор перед месячными, после и во время них.

Почему так происходит?

Менструальная фаза маточного цикла каждый месяц начинается с падения гормонов. Изменения, которые претерпевает женский организм во время месячных, обусловливают кишечный спазм и задержку стула. К таким изменениям относятся:

  • Отторжение эндометрия, наполнение матки кровяными сгустками и давление увеличенного органа на кишечник; Повышение в крови уровня провоцирующих спазм простагландинов; Гормонально обусловленное снижение кишечной перистальтики; Задержка выведения натрия и воды почками, приводящая к развитию отёка околоматочной клетчатки; Выход из просвета кишечника жидкой составляющей стула.
  • Вклад в развитие запора при месячных вносят изменение характера питания, потребление чрезмерного количества жидкости.
  • Они обусловлены снижением уровня эстрогенов, которое проявляется повышением аппетита, жаждой.

Падение прогестерона имеет прямое влияние на повышение кишечной перистальтики, это объясняет, почему перед месячными возникает спазм кишечника, нарушение дефекации. Во время менструации присоединяется давление матки на органы ЖКТ. Сохраняющаяся после окончания месячных задержка стула обусловлена остаточным явлением нехватки гормонов.

Запор во время менструации обычно носит спастический характер, сочетается с задержкой газов. У некоторых женщин с предрасположенностью к атонии кишечника, сопутствующими заболеваниями ЖКТ имеют место атонические запоры.

Факторы риска

Употребление накануне менструации запирающих продуктов; Погрешности диеты: приём алкоголя, непереносимых продуктов, пряностей, копчёностей, усиливающих газообразование или снижающих тонус кишечной стенки; Обильное питье, усугубляющее внутренние отёки и давление матки на кишечную стенку; Болезни ЖКТ, например, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания; Гормональные сбои (нарушение периодичности, продолжительности менструации, задержка месячных).

Симптомы, диагностика

  1. О наличии запора можно говорить, если имеет место отсутствие стула на протяжении более 2 суток.
  2. Признаки атонического типа запора:
  3. Вздутие живота, ощущение переполнения кишечника каловыми массами или газами; Снижение аппетита; Вялость, плохое самочувствие.

  4. Спастический запор сопровождается:
  5. Крутящими болями в животе; Урчанием; Вздутием; Плохим самочувствием.
  6. Самостоятельно диагностировать тип запора можно при помощи спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), которые женщины часто используют для уменьшения боли во время менструации.

  7. Симптомы спастического запора после приёма этих препаратов уменьшаются или исчезают, при атоническом запоре эти препараты не помогают.

Что делать?

Диета

При любом типе запора перед месячными или во время них придерживайтесь послабляющей диеты. По возможности нормализуйте режим питания как можно раньше (за 5-7 дней до начала менструации). Рекомендуемыми продуктами являются:

  • Кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша; Сухофрукты; Фрукты и овощи, содержащие грубую растительную клетчатку; Отруби; Ягоды, напитки из ягод; Каши из «серых» круп; Чай каркаде; Морская капуста; Растительное масло; Семена льна, шелуха семян подорожника.
  • Противопоказанными (закрепляющими стул) являются:
  • Белый хлеб; «Белые» крупы – манная, рисовая; Картофель; Макароны; Мягкие фрукты: бананы, груши; Шоколад, какао.
  • При вздутии живота, газообразовании не рекомендуется употреблять следующие продукты:
  • Капуста; Фасоль, горох, бобы; Сладкие йогурты, ряженка, молоко; Богатые углеводами фрукты и овощи: лук, яблоки, груши, виноград, томаты; Булочки, белый хлеб.

Примерное меню

  1. Завтрак: Гречневая каша, отварная куриная грудка, некрепкий чай или ягодный компот.

  2. Обед: Нежирный суп или бульон, отварное диетическое мясо (кролик, индейка), овощной салат без лука с растительным маслом, компот из сухофруктов.

  3. Полдник: Зелёное яблоко, салат из морской капусты с морковью, ягодный компот.
  4. Ужин: Стакан кефира, горсть чернослива.

Медикаменты

Для лечения спастического запора перед месячными, во время них и после:

Название Описание Противопоказания Цена, руб.
Дротаверина гидрохлорид (Но-шпа) – Таблетки Спазмолитики миотропного действия – расслабляют гладкую мускулатуру стенки кишечника Тяжелая почечная, печеночная, сердечная недостаточность; Беременность, кормление грудью; Индивидуальная непереносимость. От 60
Папазол – таблетки Нарушение предсердно-желудочковой проводимости; Эпилепсия; Угнетение дыхания; Брохообструкция. От 10
Мукофальк – гранулы для приготовления суспензии для приема внутрь Слабительное средство растительного происхождения Органическое сужение просвета кишечника; Кишечная непроходимость; Декомпенсированный сахарный диабет. 510
Дюспаталин – капсулы Спазмолитик миотропного действия Возраст до 18 лет; Беременность, лактация. 500
Ниаспам – капсулы Возраст до 12 лет 130
Необутин – таблетки Желудочно-кишечный спазмолитик Беременность, кормление грудью. 320

Применяемые при атоническом запоре микроклизмы противопоказаны при кишечном спазме, поэтому для лечения запоров, связанных с менструацией, они не используются.

Народные средства

1 ст. л. подсолнечного масла размешать в стакане кефира. Выпить перед сном. Добавляйте в блюда послабляющие продукты – 2 ст. л. отрубей, тертую морковь, свеклу, сливы с кожурой. По 1 ст. л. аптечной ромашки и травы душицы высыпать в термос, залить кипятком (на 2 ст. л.

– 500 мл кипятка). Настоять ночь. Выпить в течение дня после еды по 1 стакану. После еды выпивать 1 стакан тёплого огуречного рассола. Желательно, чтобы соли в нем было как можно меньше. Лучше принимать, предварительно разбавив водой. 150 мл сока алоэ смешать с 30 г мёда.

Принимать по 1 ч. л. утром и вечером на голодный желудок. Хранить смесь в холоде. 2 ст. л. смеси коры крушины, листьев бузины, плодов фенхеля залить 500 мл кипящей воды. Кипятить 30 минут на медленном огне. Остудить, процедить.

Принимать по 1 стакану в разбавленном виде утром и вечером.

Обращение к врачу

При неэффективности самостоятельного лечения, при регулярности запоров, мешающих выполнять домашние и профессиональные обязанности нужно обратиться к терапевту. Возможно, нужны будут измерение уровня гормонов и лечение гинекологом.

Если Вы вынуждены принимать препараты каждый месяц, проконсультируйтесь с врачом, являются ли они для Вас безопасными.

Профилактика

Приверженность диете, исключающей запирающие продукты, алкоголь, копчёности, сладости. Регулярное употребление послабляющих продуктов. Потребление 1,5-2 л чистой воды в сутки. Умеренная двигательная активность, зарядка. Перед началом месячных возможно проведение профилактики народными средствами. Во избежание запора перед началом менструации можно принять 1 таблетку Дротаверина.

Кишечный спазм

Под влиянием многих факторов во время месячных возникает спазм кишечника. Это явление преходящее, но порой бывает мучительным и продолжительным. Для его профилактики нужно соблюдение диеты, водного режима и ранний приём препаратов для предотвращения кишечного спазма.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

Нередко начало и конец месячного цикла у женщин связан с прибавкой веса, в это время они часто отказываются от диет. Однако тем, кто и так склонен к полноте или имеет лишние килограммы, стоит внимательно следить за своим весом. Симптомы предменструального синдрома известны, наверное, всем женщинам.

Это жажда, усиление аппетита, переходящее временами в жор, резкие перепады настроения, раздражительности, дискомфорт в животе и прочее. При этом в молодом возрасте такие проявления могут отсутствовать совсем или быть слабо выражены, а с возрастом так называемый ПМС становится более выраженным.

Особенно склоны к нему полные женщины и те, которые сильно ограничивают свой рацион питания.

Связаны такие явления с изменением гормонального фона, который приводит к повышенному аппетиту, перепадам настроения, запорам при месячных, отекам и прочим неприятностям.

Даже женщины, умеющие справляться со своим аппетитом, в этот период могут набирать до килограмма лишнего веса. Если же поддаться желаниям организма, можно набрать 3 кг и более.

При этом набор веса часто сочетается с отеками и запором при месячных.

Чтобы справиться с проблемами, возникающими в период перед началом следующего месячного цикла, нужно придерживаться определенных рекомендаций:

Нужно обязательно контролировать свой вес. Делать это желательно не реже раза в месяц. Наиболее подходящим считается день сразу после месячных. В выбранный день цикла каждый месяц стоит взвешиваться, записывать полученный результат и сравнивать его с полученными ранее. Если вес не прибавляется, значит, особых проблем нет. Перепады настроения – не повод есть все подряд.

Изменения гормонального фона приводят к усилению аппетита и постоянному желанию что-нибудь съесть. Это может приводить к увеличению веса и образованию запоров при месячных. Обязательно нужно следить за рационом и режимом питания.

В период перед месячными зачастую просыпается тяга именно к «вредным» калорийным продуктам, к таким как колбасы, сыр, сало, жирное мясо, майонез, алкоголь, сладости, конфеты и прочее. Снизить потребление таких продуктов можно, убрав их из дома. Для этого стоит поговорить с членами своей семьи и попросить их ввести некоторые ограничения питания.

Справиться со слабостью, головокружениями, сонливостью поможет сбалансированная диета. Ведь за время менструации женщины теряет примерно 100-150 мл крови, что может привести к возникновению этих неприятных симптомов. Особенно склоны к ним девушки, сильно ограничивающие свое питание, и приверженцы голодовок, у которых часто наблюдается анемия.

В результате в женском организме образуется дефицит железа, а это становится причиной повышения аппетита. Если же диета сбалансирована и содержит достаточно железа, то такие неприятные явления могут совсем не наблюдаться. Правильное питание.

Рацион женщины в период перед месячными и во время них по возможности должен включать нежирные сорта мяса, печень любого вида, паштеты, а также различных отварных моллюсков. Полезно употреблять семгу, мясо птицы, яйца, особенно перепелиные, сухофрукты, орехи, пшеничные отруби и другие продукты с высоким содержанием железа.

Запор перед месячными

Организм женщины и ее физиология устроены таким образом, что для нее свойственны циклические изменения гормонального фона, связанные с менструациями. Помимо ежемесячных кровотечений и недомоганий, могут наблюдаться и другие неприятные симптомы.

Одним из них является запор при месячных, от которого очень сложно избавиться даже с помощью специальных слабительных препаратов. Это явление очень распространенно и встречается у многих женщин. Для лечения такого состояния существуют различные методы.

Традиционные способы лечения запора при месячных

Причинами запора становится гормональные изменения в организме перед началом менструации. Традиционные методы и медикаментозные препараты могут не справляться с проблемой.

Однако запор быстро проходит сразу после начало менструации и некоторое время спустя. До этого момента можно попробовать изменить питание и ввести в рацион чернослив, грейпфруты, сливы или другие продукты с выраженным слабительным действием.

Это может снизить проявления запора или даже полностью его устранить.

Что еще можно сделать

Специалисты рекомендуют для избавления от запора увеличить употребление натуральных молочных йогуртов и продуктов, в которых содержится много клетчатки.

Можно пить и йогурты, продающиеся в магазинах, но желательно приготовить их самостоятельно, тем более, что сегодня существует кухонная техника позволяющая сделать это легко и без проблем.

Полезно в йогурт добавлять чернослив, это повысит его эффективность.

Другим средством, облегчающим проблему запора, считается красный чай «каркаде». Для избавления от запора при месячных достаточно каждый день выпивать по половине стакана чая утром и вечером, начиная за неделю до предполагаемой менструации.

В тяжелых случаях, когда ощущаются боли в животе и дискомфорт, а никакие слабительные средства не помогают, стоит воспользоваться клизмой. Этот способ лечения запора наиболее эффективен. Однако злоупотреблять им тоже не стоит, так как это может вызвать привыкание и усугубить проблему запоров, сделав ее хронической.

Источник: https://first-doctor.ru/zapor-pri-mesyachnyh-chto-delat/

Ссылка на основную публикацию