Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Массаж при запорах: техника проведения

Массаж делается тремя пальцами правой руки. Это безымянный, средний и указательный пальцы. Находим точку, расположенную по диагонали слева от пупочной ямки. Точка расположена в области паха слева.

Под этой точкой лежит сигмовидная кишка, в которой кал задерживается на долгое время. Если вы страдаете хроническим запором, то можно ощутить при надавливании некоторую выпуклость, а этом месте.

Данную точку нужно массировать круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.

Массаж живота обычно сопровождается урчанием, после которого через некоторое время появляется позыв к опорожнению кишечника. После этого рекомендуется встать, выпить стакан воды, которая немного подсолена и пойти в туалет. Такой массаж, проводимый регулярно, приводит к образованию условного рефлекса опорожнения кишечника. Теперь каждое утро у вас не будет с этим проблем.

Массаж рефлексогенных зон на руках

Регулярно массируйте область между большим и указательным пальцами каждой руки. Массаж нужно проводить до появления легкой боли. Хороший эффект дает массаж тыльной поверхности мизинца пальцами другой руки.

Массаж поясницы при запорах

На пояснице находятся активные точки, ответственные за работу кишечника. Эти точки расположены на расстоянии двух пальцев слева и справа от остистого отростка четвертого поясничного позвонка. Такой массаж способствует устранению запоров.

Упражнения для предупреждения запоров

Эффективное упражнение для мизинцев

Руки держите на уровне груди, зацепите мизинец одной руки за мизинец другой и растягивайте их в противоположные стоны. При этом пальцы держите сцепленными. Такие несложные приемы самомассажа помогут справиться с проблемой запоров. Эффект массажа усилится, если вы будете его сочетать с простыми упражнениями.

Упражнения для хорошей работы кишечника

Сядьте на колени, сделайте вдох и выдох, при этом резко втяните мышцы живота. Количество повторений должно начинаться с 20-30 раз и доходить до 70. Можно сделать следующее упражнение. Лежа на спине, закинуть обе ноги за голову. Сделать упражнение «велосипед», доведя количество круговых движений ногами до 70.

Рекомендации для массажа при запорах

Учтите, что сочетать массаж при запорах и прием сильных слабительных средств нельзя. Организм очень быстро привыкает к этим лекарственным средствам. Кишечник теряет способность работать самостоятельно. В результате избавиться от хронического запора без помощи сильных средств будет просто невозможно.

Смотрите самоучитесь по технике массажа ниже на видео:

© массажист Юлия Мишина© depositphotos.com

Как правильно проводится массаж живота при запорах

Китайский массаж живота при запорах является одним из самых лучших способов избавиться от этого неприятного проявления.

Некоторое время назад в одном из исследовательских центров Соединенных Штатов Америки были проведены опыты по установлению степени опасности запора для человеческого организма.

Во время них было сделано несколько важных открытий, среди которых фиксируется отсутствие риска для здоровья, однако наличие некоторых опасных последствий при длительном недуге. Самыми основными опасностями являются:

  • геморрой;
  • анальные трещины или различные выделения;
  • анальный пролапс;
  • задержка кала в толстой кишке.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Массаж живота, выполняемый в домашних условиях самостоятельно, проводится чистыми руками, можно по коже или по шерстяному или хлопчатобумажному белью, но с максимальным расслаблением мышц, в частности, передней брюшной стенки.

В китайской философии человеческому телу приписывается наличие особых активных точек. С их помощью можно влиять практически на любой внутренний орган. Если их правильно массировать, то можно снизить риск образования запора в несколько раз.

Точечный массаж и его воздействие

Точечный массаж живота при запорах осуществляется по той же технологии, что и процедура иглоукалывания. Отличием становится то, что в момент этого воздействия кожа не повреждается и не прокалывается.

Суть массажа сводится к существующим 365 системам. Каждая из них используется для давления в особой точке тела. Всего подобных зон насчитывается приблизительно 700 штук. В философии подчеркивается, что имеет место и расположение особых меридианов, которые представлены в 12 различных направлениях.

Приверженцы этой процедуры уверены, что если совершать надавливание посредством кончиков пальцев или игл в подобных точках на теле человека, то ему возвращается здоровье. Лишь небольшое количество из этих точек необходимо активизировать, чтобы пациент избавился от запора.

Перед началом посещения массажиста рекомендуется пройти консультацию у лечащего врача.

Доктора, которые занимаются лечением, основывающимся на восточных веяниях, способны всего лишь несколькими движениями вернуть баланс потока энергии.

При этом особое внимание уделяется печени и несколькими меридианами, которые пересекают кишечник.

Среди специалистов из западных стран фигурирует утверждение, что подобный массаж может не только излечить от запора, но и улучшить работу всего пищеварительного тракта.

Массаж при запоре проводится посредством надавливания на особые точки, что дает практически мгновенные результаты. Для конкретного вида массажа совсем необязательно знать все 700 точек. Достаточно нажимать на протяжении дня всего лишь 2 точки, чтобы предотвратить появление запоров.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Необходимо выполнять процедуру при опорожненном кишечнике. Это позволит более интенсивно воздействовать на стенки сосудов. Массаж будет одинаково воздействовать как на переднюю, так и на заднюю стенки кишок. Если кишечник наполнен, воздействие будет выполняться лишь на переднюю стенку кишок.

Расположение точек и предостережения

У взрослого и ребенка на теле имеется всего 4 активные точки, которые помогут им избавиться от запора:

  1. Точка А. Располагается на локте с внешней стороны, где имеется складка кожи. Помимо активного воздействия на кишечник при запорах, известны случаи исцелений от лихорадки, несварения желудка. С ее помощью можно спровоцировать работу толстой кишки.
  2. Точка В. Специалисты не допускают массирование этой точки женщинам, которые вынашивают плод. В противном случае существует риск появления преждевременных схваток. Найти ее можно на тыльной стороне руки, где мышца оканчивается. Существует также вероятность отыскать ее там, где указательный и большой пальцы руки приближены друг другу максимально. Помимо активного воздействия на запор, эта точка помогает избавиться от головной, зубной боли, неприятных ощущений в плечах, артериита.
  3. Точка С. Массаж кишечника при запоре невозможно представить без воздействия на это место. Найти его можно, отмерив ширину 4 пальцев руки от коленной чашечки. Еще можно подтвердить верное расположение точки поднятием вверх ноги. Здесь мышца делает своеобразный изгиб. Происходит воздействие на весь организм человека, что улучшает его работу.
  4. Точка D. Ее можно отыскать, сложив 3 пальца на руке воедино и приложив их по ширине ниже пупка. Помогает не только при запорах, но и при различных болях, а также газах, колитах.

Несмотря на безопасное воздействие на человеческое тело, у подобного массажа есть ограничения.

В большинстве случаев он безопасен абсолютно для всех. В некоторых случаях прослеживается наилучшее достижение цели посредством применения других методик: медикаментозного лечения или использования аппаратов.

У беременных и людей с повышенным артериальным давлением после процедуры массажа могут возникать неприятные последствия. После процедуры запрещается купаться, активно двигаться на протяжении 20 минут. Рекомендуется в течение этого времени воздержаться от приема пищи. К сожалению, не в каждом случае удается полноценно решить проблему даже после серии сеансов.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Важно: при наличии беременности нельзя нажимать точку Хе-гу для исключения потуг. Хэ-гу— на пересечении линий указательного и большого пальцев. Точка предназначена для нормализации и укрепления всего организма и от запора.

Правила проведения

Первым делом следует подготовиться к процедуре. При запорах у детей часто возникает беспокойное поведение, что затрудняет проведение массажа. Важно успокоить пациента перед посещением специалиста. Следует максимально сконцентрировать свои мысли на получении удовольствия.

Необходимо сделать руки теплыми, достаточно растереть их одну об другую. Тем самым улучшается и кровообращение в теле.

Далее осуществляется поиск важной точки и начинается воздействие на нее посредством различных движений. Не следует допускать глубокого давления на участок тела. В противном случае могут образоваться синяки.

Если точка найдена правильно, то человек может почувствовать некоторую боль и легкую ломоту в этом месте.

Специалисты рекомендуют выбрать и несколько основных направлений движений. Следует либо постоянно поглаживать и непрерывно массировать участок тела, либо вращать пальцем, совершая глубокое надавливание. Запрещается прерывать действия. Массаж кишечника при запорах можно совместить с другими процедурами, но он противопоказан при потреблении слабительных препаратов.

Другие статьи по теме

Массаж при запорах у детей

Массаж – один из действенных нелекарственных методов борьбы с запорами у детей до года и старше. Он одинаково эффективен для детей любого возраста. Прежде чем использовать массаж при запорах, нужно проконсультироваться с доктором. Только специалист определит, нужна такая процедура ребенку или нет.

Одним из самых эффективных видов массажа для детей, который часто используется, является точечный массаж.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Как правильно выполнять массаж при запорах у детей, можно посмотреть на видео. При помощи профессиональных специалистов ваш ребенок скорее избавится от этой проблемы. Если вы подозреваете, что у ваших детей появился запор – немедленно обратитесь к педиатру, который поставит точный диагноз и посоветует, какие способы наиболее эффективны при запорах.

Как делать массаж при запоре

Сначала нужно определиться, какое количество процедур в день нужно выполнять. Как правило, в сутки делают массаж при запорах не более 6 раз при средней продолжительности около 5 минут.

Для начала нужно положить ребенка на спинку. Круговыми движениями в виде поглаживаний массируем животик. Такие движения должны быть только по ходу часовой стрелки. Затем подушечками пальцев легкими движениями растираем возле пупка. От круговых движений растирание отличается тем, что происходит небольшое смещение тканей, кожа сдвигается и растягивается в разных направлениях.

Следующим этапом будет растирание косых мышц животика. Его выполняют двумя видами либо всей ладошкой, либо только подушечками пальцев. Допускается сочетание таких движений с поглаживанием. В этом случае поглаживание и растирание косых мышц животика выполняется по очереди.

Когда сделали процедуру на животике – переходим к спинке. Сначала делаем легкие поглаживания спинки, а затем растираем мышцы. Как правило, такая процедура делается также при помощи подушечек пальцев. Движение должны быть по кругу или в виде спиралей. Массируем обе стороны спинки.

Когда спинка ребенка хорошенько разогрета – переходим к разминанию. Специалисты рекомендуют делать эту процедуру в три этапа. О том, как правильно это делать, можно проконсультироваться с доктором или посмотреть видео:

  • На первом этапе специалисты рекомендуют зафиксировать и охватить область, где будем делать массаж.
  • Второй этап сопровождается сдавливанием, сжатием и сжиманием массируемой области.
  • Третий этап характеризуется движениями от себя – раздавливание.

Но на этом массаж спины ребенка при запоре не заканчивается. Можно включить некоторые элементы, которые содержит точечный массаж.

Для закрепления и улучшения эффекта, нужно легонько поколачивать мышцы спинки. Делаем это локтевыми краями кистей, немного согнутыми в кулак. Завершаем процедуру легким поглаживанием.

Читайте также:  Кора крушины от запора: отзывы, применение, противопоказания, цена

Потом нужно дать ребенку возможность немного поползать – это закрепит нужный эффект.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Не нужно самостоятельно принимать решения о начале процедур. Если у вас появились подозрения, что у вашего ребенка запор – обратитесь к доктору, только он скажет точно, какие нужны процедуры при запоре, как лучше бороться с этой проблемой у детей. Педиатр поставит точный диагноз и убедится в отсутствии любых побочных эффектов и противопоказаний.

Массаж при запоре у грудничка

Для грудных детей такой способ лечения очень эффективен и действенный. Он практически не имеет никаких побочных эффектов, способствует скорейшему преодолению проблемы. Точечный массаж доказал свою эффективность. С его помощью можно решить проблему без причинения дискомфорта у ребенка.

Для детей грудного возраста запором считается, когда кал в виде шариков или цилиндра, или же состоит из отдельных комочков.

А в процессе дефекации наблюдаются проблемы у ребенка, ему нужно сильно натуживаться, не каждая попытка опорожниться бывает успешной.

Иногда в кале может присутствовать кровь на поверхности, что свидетельствует о повреждении прямой кишки, но, как правило, это объясняется появлением трещин на слизистой оболочке прямой кишки.

При запоре животик немного вздут, но не всегда причиной вздутости может быть запор. Иногда причина кроется в расширенном кишечнике. Если ваш малыш регулярно ходит в туалет и проблем с опорожнением не наблюдается, но стул твердый, плотный и сухой, то это является свидетельством запора.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Чтобы устранить эту проблему, отличным вариантом будет точечный массаж. Многие специалисты рекомендуют такой способ решения проблемы. Процедуру должен выполнять специалист. Нужно помнить, что даже безобидная процедура массажа, может принести немало проблем и хлопот вашему малышу. Нужно быть очень аккуратным, правильно рассчитывать силу в процессе.

Дополнительные меры

Запор у детей бывает хроническим и острым. Хронический запор сопровождается постоянными затруднениями при опорожнении. Острый появляется после периода нормальной дефекации. И в том, и в другом случае массаж способствует скорейшему избавлению от проблемы.

Основная причина запора может скрываться в неправильном и несбалансированном питании, когда после кормления грудью, ребенок начинает получать прикорм или питаться смесью.

К запору может привести и неправильное питание кормящей матери, когда она употребляет в пищу продукты, содержащие большое количество железа.

Запор сопровождает ребенка и при появлении интоксикации, когда нарушается оптимальная микрофлора кишечника, при патологиях желудочно-кишечного тракта.

Если у ребенка по каким-либо причинам происходит потеря жидкости, может развиваться острый запор. Как правило, после диареи, независимо какой этиологии, может появиться запор. В любом случае массаж – это эффективное средство, способствующее скорейшему выздоровлению.

Массаж при лечении запора у детей может быть как самостоятельной процедурой, так и использоваться в комплексе с лекарственными методами.

Следует помнить, что массаж при запоре должен выполняться только после консультации с педиатром. Доктор определит, нет ли у вашего ребенка каких-либо побочных эффектов, и пропишет правильный курс массажа.

Выполнять его должен так же специалист.

Если желаете сами делать процедуру, пройдите соответствующую подготовку, посмотрите видео, освойте разные техники массажа, узнаете как правильно, в какой последовательности нужно делать массаж для ребенка при лечении запора.

Сейчас рейтинг статьи: (

Источник: https://www.luchshijlekar.ru/kishechnik/massazh-kishechnika-pri-zaporah-video.html

Массаж живота при запоре

Частые запоры – распространённая проблема среди людей разных возрастов. Чтобы избавиться от неё, необходимо установить причину – заболевание, симптомом которого стала трудность со стулом. Массаж при запоре может применяться в любых случаях для облегчения состояния больного.

Показания к массажу

Массаж живота при запорах у взрослых применяется редко, основное показание к его проведению – проблемы со стулом у детей в возрасте до года. В этот период кишечник до конца не сформирован, что объясняет сложности при дефекации. Последнее время врачи всё чаще рекомендуют массаж при запоре у взрослых, потому что техника, действительно, приносит облегчение.

При массировании на организм оказывается такое благотворное влияние:

  • устраняется вздутие, газы начинают выходить естественным путём;
  • налаживается функционирование системы пищеварения;
  • расслабляются гладкие мышцы кишечника;
  • снимается усиленный из-за запора мышечный тонус;
  • нормализовываются обменные процессы;
  • скопившиеся каловые массы разбиваются, проталкиваются по кишке к анальному отверстию.

Причины запора, при которых эффективен массаж

Массаж не поможет против запора в случаях, когда проблемы с отхождением каловых масс связаны с наличием серьёзных патологий. В остальных ситуациях метод терапии считается эффективным.

Чаще всего причинами запора становятся:

  • Неправильное питание. Работу кишечника стимулируют растительные волокна, клетчатка, проникающая в организм с пищей. Если в ежедневном рационе отсутствуют полезные продукты, при этом человек употребляет продукцию фаст-фуда, другую вредную пищу, увеличивается риск развития запоров. Особенно большой ошибкой в питании является привычка кушать всухомятку. Для нормальной работы желудка необходимо пить в день 2 л воды, в том числе запивать ей твёрдую пищу.
  • Применение некоторых медикаментов. Запор является побочным действием ряда лекарственных препаратов, поэтому перед началом их приёма необходимо ознакомиться с инструкцией.
  • Стрессы. Психологический фактор провоцирует множество заболеваний ЖКТ, в том числе запор. Частые депрессии, нарушения сна, фобии, нервное перенапряжение становятся первопричинами ухудшения работы пищеварительной системы.
  • Подавление позывов дефекации. У большинства людей они бывают утром, после пробуждения. Если длительное время сдерживать позывы в туалет, со временем появляется запор.

Подготовка к проведению

Перед тем как начинать делать массаж, необходимо создать комфортные условия. Особенно это важно для детей, чтобы малыш не замёрз, не переживал.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

  • устранить сквозняки в помещении;
  • заботиться о нормальной температуре воздуха – 21–23 градуса;
  • подготовить жёсткую поверхность;
  • нагреть до комнатной температуры молочко или масло;
  • вымыть руки, при необходимости согреть их.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото) Для детского массажа необходимо выбрать масло на натуральной основе

Техника выполнения

Существует много обучающих видео о том, как делать массаж кишечника. Если опыта проведения процедуры совсем нет, лучше посоветоваться с врачом. Рассказать о том, как провести самомассаж или массаж ребёнку могут терапевт, семейный врач, гастроэнтеролог.

Основными правилами являются:

  • движения рук плавные, мягкие, легко скользящие по коже;
  • сначала круговыми движениями разминается участок вокруг пупка, их амплитуда всё время увеличивается, со временем занимает всю брюшную полость;
  • делать массаж нужно ежедневно по 40–50 вращений по часовой стрелке за сеанс.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото) Массаж делают по часовой стрелке

Если при мягких движениях рук возникает дискомфорт, массаж необходимо прекратить. Обычно это свидетельствует о наличии острого воспалительного процесса, сопровождающего серьёзные заболевания.

Взрослым и детям, достигшим 3-летнего возраста, после разминки живота массажными движениями рекомендуется выполнить ряд упражнений:

Запоры у пожилых людей

  • Сгибание-разгибание туловища. Становимся прямо, ноги на ширине плеч. Плавно наклоняемся вниз, тянемся к полу, затем плавно встаём. Повтор – 15 раз.
  • Велосипед. Известное упражнение, выполняемой лёжа на полу, – имитируем езду на велосипеде. Длительность – 1 минута.
  • Подтягивание коленей. Ложимся на спину, сгибаем ноги, обнимаем их руками, плавно тянем к себе, возвращаем. Повтор – 10 раз.
  • Поднятие прямых ног. Лёжа на спине, стараемся поднять их перпендикулярно полу. Повтор – 15 раз.
  • Перед началом выполнения упражнений пожилым людям необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить состояние здоровья.

Акупрессура

Акупрессура – это точечный массаж, широко применяющийся в древнем Китае для лечения разных недугов. Методика быстро распространилась по всему миру, остаётся популярной, несмотря на наличие современных методов терапии.

Процедура подразумевает воздействие на потоки энергии больного через надавливание на биологически активные точки. Применяется точечный массаж и для устранения запоров.

С помощью воздействия на энергетику человека можно устранить спазмы кишечника.

Схожей методикой является иглоукалывание, также направленное на взаимодействие с энергетическим полем человека. В домашних условиях самостоятельно применять её сложно, к тому же процедура немного болезненная.

Для нормализации работы кишечника, ускорения процесса отхождения каловых масс рекомендуется использовать такие биологически активные точки:

  • на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно от пупка;
  • в центре между грудной клеткой и пупком;
  • на расстоянии двух пальцев, положенных поперечно выше от лобка;
  • на наружном конце складки при согнутом локте;
  • между указательным и большим пальцами.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото) Найти нужные точки на теле легко

Массировать точки необходимо ежедневно, по 3–4 сеанса в день. Наиболее благоприятно к восприятию человеческое тело утром, после раннего пробуждения, в 5–7 часов утра. Выполняется точечный массаж первый раз натощак, затем последующие сеансы проводятся между приёмами пищи. Проводить стимуляцию точек на полный желудок запрещено.

Абсолютным противопоказанием к точечному массажу является беременность. Неправильные движения могут случайно простимулировать не ту точку, что приведёт к преждевременным родам, нарушению тонуса матки, другим проблемам.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению массажа при запорах являются:

  • онкологические заболевания кишечника;
  • любые новообразования в брюшной полости, даже доброкачественные;
  • беременность;
  • гипертония;
  • отсутствие дефекации последние 5 и более дней.

Также категорически запрещён массаж, когда запор является симптомом заболевания ЖКТ, связанного с сильным воспалительным процессом. Обычно проявляются также другие признаки недуга: тошнота, рвота, сильный болевой синдром. В таких случаях требуется комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную терапию, соблюдение диеты, других рекомендаций врача.

Показаниями к массажу при запоре являются проблемы с дефекацией, спровоцированные неправильным питанием, приемом некоторых препаратов, стрессом. Процедура показана в любом возрасте: и в грудном, и в пожилом. При серьёзных патологиях требуется срочное медицинское вмешательство.

Источник: https://vrbiz.ru/lechenie/massazh-zhivota-zapore

Массаж живота при запорах у взрослых: техника проведения

Запор – неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. Для устранения применяют слабительные препараты и клизмы. Еще один метод – массаж живота при запоре. Проводится мероприятие несколькими методиками, но всегда важно учитывать противопоказания, особенно при хронической проблеме.

Показания и методики выполнения

Для улучшения работы кишечника, лечения и предупреждения запора можно попробовать самомассаж живота. Такая процедура дает хорошие результаты, но нужно уметь делать это правильно, или обратиться за помощью к тому, кто умеет это делать. Массаж при запоре у взрослого помогает уменьшить болезненность, убрать спазм, стимулировать акт дефекации.

Такой подход к устранению проблемы безопасный и мягкий. Хорошо его применять, когда есть противопоказания к употреблению лекарственных средств. Однако нужно помнить и об ограничениях, при которых можно себе только навредить.

Массаж живота при запорах у взрослых будет полезен по следующим показаниям:

  1. Проблемы спазматического характера. Запор возникает на фоне спазма кишки, и умелое массажирование в таком случае помогает устранить первопричину. Поглаживания и слабые надавливания расслабляют напряженный участок. После процедуры проходят неприятные ощущения, слабая болезненность, человек успокаивается. В скором времени происходит нормальная дефекация.
  2. Присутствует ослабление кишки. Нарушение приводит к трудностям с прохождением кала. Непрямой массаж кишечника при запорах улучшает работу органа, стимулируя сократительную активность.
Читайте также:  Вазелиновое масло при запорах: применение, отзывы

Все виды делят на 5 больших групп:

  • точечный – предполагает воздействие на акупунктурные точки;
  • общий – простой по технике исполнения, ему может обучиться каждый для проведения в домашних условиях, оказывает он расслабляющее действие;
  • аппаратный – такой массаж доступен под контролем врача, делается с применением специальной аппаратуры;
  • самомассаж – ничего не требует, кроме знания техники выполнения, проводится в любых условиях для улучшения самочувствия;
  • сегментарно-рефлекторный – как и аппаратный может делаться под контролем врача, который знает, какую область нужно задействовать.

Для выполнения дома лучше всего применять общий или успокаивающий массаж, акупрессурный и самомассаж. Это доступные и безопасные методики.

Расслабляющий

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

Рекомендованная техника выполнения:

  1. Круговые движения в области пупка справа налево.
  2. Поглаживания с глубокими надавливаниями внизу живота по часовой стрелке.
  3. Каждый прием выполняется по несколько минут.
  4. Заканчивается поглаживанием всего живота.

Такую технику может делать любой, она легкая. Также возможен самомассаж, что не менее действенно, когда нет возможности обратиться за помощью к другому человеку.

Акупрессурный

Процедура акупрессурного массажа от запоров для улучшения работы кишечника проводится несколько раз, начиная с самого утра.

Как делать массаж при запорах – простой и действенный вариант для проведения дома:

  1. Встать прямо, соединить мизинцы в области груди, скрещивая пальцы.
  2. Расцеплять мизинцы, оказывая сопротивление.
  3. Помассировать акупунктурные точки слева от пупка на протяжении 3-5 минут.

Воздействуя на активные точки при запоре, можно оказать влияние непосредственно на работу толстого и тонкого кишечника. Кроме пупка, есть и другие участки на теле, которые полезно массировать одновременно при проблемах с желудочно-кишечным трактом и органами малого таза.

Точечный массаж при проблемах с ЖКТ предполагает задействование отдельных областей:

  • внешняя часть локтя – после массирования и нажатия можно ощутить позыв к дефекации;
  • задняя область голени – стимуляция позволяет улучшить моторику толстого кишечника;
  • ниже пупка – нужно сделать около 30 нажатий на этот участок;
  • слева от пупка – точка запускает перистальтический процесс, запуская кишечник.

Массаж от запора проводить взрослым эффективно, и обусловлено это несколькими действиями:

  • расслабление тела, что улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение перистальтики, что помогает продвижению каловых масс;
  • нормализация кровообращения в области живота и малого таза.

Правильно выполняя массажные движения при запоре, можно избавиться от проблемы без применения лекарственных препаратов. Это актуально и в период беременности, когда употребление таблеток нежелательно. Кроме того, самомассаж становится хорошим предупреждением запоров и залогом нормальной работы кишечника, если выполнять его на регулярной основе.

Самомассаж

Как правильно выполнять самомассаж живота:

  • начинать процедуру нужно не ранее чем через два часа после еды;
  • рекомендуется предварительно принять душ;
  • выполняется воздействием на оголенную кожу;
  • принимать удобное положение, чтобы тело было расслабленным;
  • при выполнении руки нужно нагреть.

Массаж живота при запорах у взрослых людей (видео, фото)

  1. Легкими поглаживаниями расслабляются мышцы живота.
  2. Постепенно начинаются надавливания и похлопывания, сначала медленные и слабые, затем интенсивность возрастает. Движения начинаются вниз от пупка.
  3. Выполняются небольшие круговые движения около пупка. Делать их нужно по часовой стрелке, затрагивая нижнюю линию ребер. Можно делать этот прием ладонями обеих рук.

Справка! Делать самомассаж живота после употребления слабительного средства или постановки клизмы нельзя. Нужно выбирать одно из двух. Если таблетка не помогла, массаж проводится после окончания действия лекарства, что указано в инструкции.

Общие рекомендации по выполнению

Чтобы массаж живота при запоре был полезным и безопасным, важно придерживаться некоторых правил и мер предосторожности. Важно понимать, что когда есть постоянная проблема, самостоятельно справиться будет сложно. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выпишет эффективное лечения.

Полезные рекомендации по проведению массажа, когда имеется запор:

  • процедуру лучше делать с самого утра после легкого завтрака или натощак;
  • выполнять только при отсутствии выраженной болезненности и анального кровотечения, такие состояния требуют немедленного обращения к врачу;
  • для получения результата массаж делается несколько раз в день;
  • при вынашивании плода массировать живот для избавления от запора разрешается только на первом и втором триместре, на позднем сроке процедура опасна.

Без сомнений, массаж подходит для избавления от запора, но во всем есть свои минусы. Процедура не всегда имеет положительный результат, при некоторых нарушениях помогает только прием лекарственного средства. Также массаж нельзя делать при острых инфекционных заболеваниях.

Перед проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Помимо общих ограничений, есть абсолютные противопоказания, при которых нельзя делать определенные техники массажа.

Источник: https://mykishechnik.ru/lechenie/fizioterapiya/massazh-zhivota-pri-zaporah-u-vzroslyh.html

Массаж для кишечника от запоров видео

Современный образ жизни, который ведет большинство взрослых людей, приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом: отсутствию культуры питания, неправильному режиму дня, недостатку физической активности и проч.

, которые становятся причиной нарушений в работе кишечника. Часто люди сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запор, поэтому сейчас известно множество методов, как можно с ним справиться.

На полках аптек огромное количество лекарственных средств, можно ставить клизмы или пользоваться рецептами народной медицины. Кроме того, помочь вывести каловые массы из организма может специальный массаж.

Техники дошли до нас из Китая и Японии, и в этой статье мы подробно расскажем о том, как правильно делать массаж живота при запоре, когда его следует делать, и в чем особенности техники для детей.

Запор — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей

Причины запора

Проблема запоров – не редкость, большинство людей сталкиваются с ней достаточно часто, но на начальных стадиях.

Если каловые массы выходят из организма в течение нескольких дней, то это не доставляет человеку сильного дискомфорта и после испражнения все приходит в норму.

Однако если дефекация не происходит дольше, то проблема становится серьезной и может привести к большим осложнениям. Причины возникновения запоров могут быть следующие:

  • опухоль кишечника или заболевание ЖКТ;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • употребление недостаточного количества жидкости;
  • беременность.

Погрешности в питании могут вызвать задержку опорожнения кишечника

Виды массажа от запора

С помощью массажа можно повлиять на внутренние органы, восстановить работу кишечника и привести в норму процесс пищеварения. Разумеется, этот метод работает только в совокупности с другим лечением – приемом лекарственных препаратов, клизмой и т. д.

Устранить проблему помогают следующие виды массажа от запора, представленные в таблице.

Техники массажа (кроме аппаратного) не отличаются между собой выполняемыми движениями – различие между видами заключается в последовательности трений и интенсивности давления.

Показания к применению

Выполнять эту процедуру можно всем людям, кроме тех, кто страдает проблемой с артериальным давлением (периодически возникают резкие скачки и падения). Выбирая технику, обязательно следует учитывать, какого характера запор: в зависимости от его вида используются возбуждающая или, наоборот, успокаивающая техника.

Массаж кишечника при запорах должен проводиться в соответствии со следующими правилами:

  • мочевой пузырь должен быть опустошен;
  • после последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов;
  • запрещено чрезмерное надавливание на живот;
  • все движения выполняются строго по направлению часовой стрелки.

Приступать к массажу живота можно не ранее чем через 2 часа после еды

Техника выполнения у взрослых

Массаж от запора у взрослых нацелен на то, чтобы придать тонус мышце толстой кишки. Во время выполнения запрещены резкие движения, чрезмерное давление на нежную область брюшины. Время выполнения – около десяти минут.

Техника массажа при запоре распределяется на три этапа (каждый необходимо делать приблизительно три минуты), ниже приведено их подробное описание:

  1. В районе пупа делаются круговые спиральные движения: поглаживания ладонью, потом кулаком, диаметр круга постепенно увеличивается. После на животе пишется руками буква П несильными надавливаниями.
  2. Кончиками пальцев растирается толстая кишка, используются такие движения, как толкание, штрихование, глубокая вибрация.
  3. После каждого этапа необходимо натирать поясницу. Делается обеими руками, время выполнения – в течение одной минуты.

Движения рук во время массажа должны быть плавными

Выполнять массаж можно также самостоятельно, но обязательно следует придерживаться нескольких правил:

  • для максимального расслабления мышц необходимо принять как можно более комфортное лежачее положение;
  • в отдельных случаях процедура должна проводиться не голыми руками, а через хлопковое или шерстяное полотенце;
  • руки и тело должны быть хорошо помыты, но лишней влаги на теле быть не должно.

Как выполнять массаж кишечника, вы узнаете из видео:

Как проводится массаж у детей

Проводить массаж новорождённому ребенку следует с особой осторожностью, ведь его тело ее очень хрупкое, и любое резкое движение может привести к серьезным последствиям. Для того чтобы родители были уверены в своих силах, лучше всего, если первый раз массаж сделает врач, покажет все движения и подробно расскажет о всех особенностях техники.

Массаж при запоре у ребенка может проводиться по следующим техникам:

  1. Мягко поглаживать живот ребенка по часовой стенке, сопровождать движения несильным надавливанием. Начинать нужно по маленькому кругу в районе пупка (можно даже делать это кончиками пальцев) и постепенно расширять диаметр движений, пока зона поглаживания не охватит подреберье.
  2. Поясница малыша обхватывается с двух сторон, ладони постепенно движутся по направлению друг к другу, пока не встретятся около пупа. После каждой встречи правой рукой нужно поглаживать живот по направлению от пупа до лобковой кости.
  3. Массаж ориентирован на стимулирование сигмовидной кишки (она находится в нижней левой части брюшной полости). Двумя пальцами необходимо несильно надавить на нее, и, не перемещая их, делать вращательные движения по часовой стрелке.

Полезно поглаживать животик малыша по часовой стрелке

Перед тем как начинать процедуру, рекомендуется дать малышу несколько столовых ложек чистой питьевой воды, это поможет смягчить каловые массы и легче вывести их из организма. Время проведения массажа не должно превышать десять минут (чем младше ребенок, тем меньше времени требуется на выполнение). Однако проводить эту процедуру нужно часто – до пяти-семи раз в сутки.

В том случае, если массаж не восстанавливает дефекацию в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.

Противопоказания к массажу

Несмотря на то, что эта процедура очень полезна и рекомендована при запорах, есть несколько противопоказаний, при которых делать массаж от запора категорически не рекомендуется. К ним относятся:

  • язвы;
  • грыжа;
  • период менструации;
  • беременность (не подходит стандартная техника, для будущих мам массаж выполняется совершенно иначе);
  • повышенное артериальное давление.

Женщинам во время менструации массировать живот запрещено

Справившись с запором, лучше всего проанализировать причину его возникновения и впредь не допускать появления проблемы. Для профилактики запора и предупреждения скопления твердых каловых масс необходимо пересмотреть свой режим дня и рацион питания, придерживаясь следующих правил:

  • пить много воды (норма для взрослого человека составляет 1,5-2 литра);
  • свести к минимуму употребление жареных, пряных и острых блюд;
  • ежедневно съедать одно первое (жидкое) блюдо;
  • несколько раз в день употреблять растительную пищу – овощи и фрукты должны быть неотъемлемой частью меню на каждый день;
  • включить в рацион продукты, способствующие размягчению кала и улучшению пищеварения (свекла, огурцы, овсяная каша, кисломолочные продукты – натуральные кефиры и йогурты).
Читайте также:  Масло от запора - какое лучше пить, их способ применения

Самомассаж живота. Делают круговые движения, немного надавливая на живот. Выполнять его нужно в утреннее . Основные требования к питанию при запорах. Нужно соблюдать диету при запорах, чтобы нормализовать работу кишечника.

При запоре в домашних условиях, если он находится на искусственном вскармливании, следует заменить смесь. . Но совместно с использованием основных методов лечения рекомендуется делать массаж живота.

Как выполняется массаж живота при запоре у детей. Почему возникают запоры у новорожденных и как. Что делать, если беспокоит запор после проведения.

Массаж живота при коликах младенцу не делают до полного заживания пупочной раны, при грыже (без разрешения врача) и при наличии . Почему возникают запоры у новорожденных и как. Как лечить запор у грудничка при искусственном.

Когда при запоре, даже трехдневном, болит живот, это может свидетельствовать о серьезных проблемах в ЖКТ. . Движения должны быть круговыми, поглаживающими. Массаж лучше выполнять, лежа в постели.

Массаж выполняется за 30 минут — 1 час до еды или через 1-2 часа после еды.

  1. Положение — лежа на спине. Выполняются круговые поглаживающие движения в области живота по часовой стрелке. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
  2. Положение — лежа на спине. Выполняется точечный массаж прямых мышц живота подушечкой указательного или среднего пальца кисти по часовой стрелке в 6 точках. Массаж одной точки от 30 сек. до 1 минуты.
  3. Положение — лежа на спине. Выполняется точечный массаж пупочной области подушечкой указательного или среднего пальца кисти по часовой стрелке. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
  4. Положение — лежа на спине. Выполняются поглаживающие движения косых мышц живота от периферии к центру. Время выполнения — от 1 до 5 минут.
  5. Положение — лежа на спине. Массаж заканчивается легкими круговыми поглаживающими движениями в области живота по часовой стрелке. Время выполнения — от 1 до 5 минут.

Древнекитайский лечебный массаж при запорах

Обратите внимание на работу доктора вдоль позвоночника и на копчике.

Массаж является действенным и эффективным приёмом в комплексе лечения запора. Узнайте основные техники массажа и рекомендации к применению.

Что нужно знать

Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание – все основные приёмы классического массажа эффективны для его применения от запора.

Ниже приведены ответы на самые частые вопросы о массаже для устранения запора.

Кому можно делать массаж при задержке стула

Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики.

Особенности массажа живота для избавления от констипации:

  • при спазматических запорах массаж носит успокаивающий характер;
  • при атоническом (ослаблении толстой кишки) запоре применяются возбуждающие техники.

Кому противопоказано делать массаж

  • Беременным.
  • Раковым больным.
  • При туберкулёзе кишечника.
  • При явных симптомах индивидуальной непереносимости – возникновении болей в животе, рвоты и тошноты.

Когда делать

Во время запора, массаж эффективно делать утром, через 10-15 минут после лёгкого завтрака. Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда.

Массаж может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома. Предлагаем изучить основные техники массажа для устранения проблемы запора у взрослого человека.

Возбуждающая техника массажа

Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно.

Возбуждающая техника массажа:

  • стимулирует работу мышц кишечника;
  • усилит перистальтику;
  • поможет естественному движению кала в стенках кишечника;
  • устранит запор.

Делать или лёжа на спине (эффективнее), или стоя.

  1. В области пупка справа налево выполняем поглаживание круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус круга до всей брюшной полости. Время приёма — 2 мин.
  2. От места правой подвздошной области делаем глубокие поглаживания, повторяя ход ободочной кишки до левой подвздошной области. Если представить в проекции на брюшную полость – производится глубокое поглаживание прямо кишки от купола до ампулы, как будто рисуем букву «П». Время приёма – 3 мин.
  3. Далее стимулируем кишку круговыми растираниями кончиками пальцев, кистями, штрихованием, резкими глубокими трясками и подталкиваниями. Время приёма – до 2-х мин.

После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника.

  1. Боковой поверхностью ладони или кулаком растирайте область поясницы, слегка наклоняясь вперёд. Движения – вверх-вниз вдоль позвоночника от крестца до максимально возможной точки (идеально — до лопаток).
  2. Затем растирающие движения от позвоночника к бокам, при этом правая и левая руки двигаются противоположно. Нажим сохраняйте умеренный, темп средний.
  3. Сделайте по 20-30 повторов каждого приёма.

Успокаивающий массаж

При запорах, которые сопровождающихся спазмами и болями в животе, применяется успокаивающий массаж. При таких задержках стула, кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами.

При таком запоре выполняйте первые два пункта массажа, который описан выше.

  1. Круговые движение справа налево от пупка.
  2. Глубокие поглаживания прямой кишки буквой «П» по часовой стрелке.
  3. Делайте каждый приём по 4-5 мин.
  4. Не выполняйте резких массажных техник (пощипываний, трясков и т.п.)

Технику массажа на спине также можно применять, он простимулирует активные точки.

Видео — как делать массаж при запоре

Техника самомассажа для профилактики запора

При запоре, утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так 2-4 минуты. Такой лёгкий массаж можно делать даже новорожденным.

Можно почувствовать моментальный позыв к дефекации, урчание в животе. Выпейте стакан тёплой подсолённой воды, и после этого кишечник легко опорожнится.

В комплексе лечения запоров используйте и массаж, и диету. При необходимости – и медицинские средства, которые всегда и в любое время суток сможете купить через интернет-аптеку.

Источники: http://kishechnik.guru/zabolevaniya/prochie-bolezni/massazh-zhivota-pri-zapore.html, http://diagnoster.ru/bolezni/z-bolezni/zapory/massazh-pri-zaporax/, http://zaporx.ru/sredstva-ot-zapora/massazh.html

Источник: https://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/chto-polezno-dlya-kishechnika/massazh-dlya-kishechnika-ot-zaporov-video.html

Как справиться с запором с помощью абдоминального массажа

10.03.2019

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека.

Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе.

Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Почему стоит начать лечить запор с массажа

Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц. Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей.

Подготовка к массажу

Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче.

Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине. Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой. Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами.

Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию.

Как сделать массаж живота при запоре

Теперь, когда всё готово, можно приступить к абдоминальному массажу кишечника:

  1. Начинайте с области в нижней части живота, между тазовыми костями. Массировать лучше круговыми движениями в любом направлении, в зависимости от того как вам будет удобно. Продолжайте в течение 2-3 минут.
  2. Перейдем к тонкому кишечнику- область вокруг пупка. Сделайте 3-5 круговых движений по часовой стрелке кончиками указательных пальцев.
  3. Проведите ладонью по животу слева направо.
  4. Слегка постучите пальцами в области пупка.
  5. Сделайте круговое движение ладонью ниже пупка, а затем другой рукой выше пупка.
  6. Несколько раз помассируйте область живота против часовой стрелки прижав одну ладонь другой.
  7. Сделайте несколько небольших круговых движений по животу кончиками пальцев.
  8. Проведите обоими ладонями по бокам живота сверху вниз, к середине.
  9. Продолжайте массировать живот поглаживающими движениями.
  10. Поочередно подвигайте ногами — несколько раз аккуратно поднимите согнутую в колене ногу к животу.

Как делать абдоминальный массаж (массаж живота)

Для стимуляции перистальтики кишечника, делайте массаж в течение 10-20 минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник? Если нет – можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время.

Несколько советов по массажу живота

  • Не надавливайте на живот слишком сильно- это может усугубить ситуацию.
  • Ежедневные занятия массажем живота помогут навсегда избавиться от запоров.
  • Во время массажа вы можете ощутить желание сходить в туалет- не игнорируйте даже самый слабый позыв. Идите в туалет сразу, но наберитесь терпения.
  • Массаж живота можно делать даже если у вас нет запора- процедура поможет избавиться от излишнего газообразования и наладит перистальтику.

Как усилить эффект от массажа

Больше воды

Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки.

Фруктовые соки

Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Фрукты

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки – 14г на каждую тысячу калорий.

Активный образ жизни

Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

Касторовое масло

1-2 чайных ложки касторки на голодный желудок- известное народное средство от запоров. Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение 7-8 часов.

Источник: https://myzapor.ru/lechenie/kak-spravitsya-s-zaporom-s-pomoshhyu-abdominalnogo-massazha/

Ссылка на основную публикацию